Maltodextrina

Olá queridos e queridas, tudo bem com vcs??

Hoje fui à mais uma consulta com a minha queridíssima nutri =)

E vamos suplementar mais um pouquinho essa Branquinha hehehe.

Conversei com ela e disse que eu estava querendo aumentar meu treino, por  enquanto eu faço assim: de quatro a cinco dias na semana, ou aeróbico, ou musculação (uma hora de cada), mas estou querendo mudar para 3 dias de aeróbico + musculação (uma hora de cada atividade) e 1 ou dois dias só musculação.

Eis que para os dias de jornada dupla, me ia faltar energia, e então para que isso não ocorra, e eu não degrade meus musculinhos ela me receitou a maltodextrina, para ser tomada durante o treino aeróbico, depois de 20 minutos do início da aula, até antes do início da musculação.

Marcamos consulta nova pro dia 14/05 para conferir como tem sido o resultado com o uso da maltodextrina.

Comprei uma de sabor laranja e acerola, me assustei com a quantidade de calorias por porção (quase 200!!) - mas tenho que confiar na minha nutri, e pelo que entendi essas 200 calorias  serão pra consumo imediato no próprio treino (então garotada, nada de tomar maltodextrina  e deitar no sofá hein).

Além disso ela me passou algumas outras diquinhas pra alimentação agora com o treino, mas o post ficaria muito grande se eu escrevesse tudo aqui, e cada um deve seguir sua/seu própria(o) nutricionista.

Depois que eu experimentar a malto volto aqui pra dizer como foi, beijinhos a todos e uma excelente semana!